Home » » Oat Apel

Oat Apel

Oat Apel
Waktu Memasak :30 menit
Untuk porsi 4 porsi
Bahan Bahan
  • 500 g apel
  • 50 g gula pasir (jika suka
  • 3 sdm air
  • 75 g mentega atau margarin
  • 125 g gula palem
  • 1 sdm golden syrup (sirup gula)
  • 50 g tepung wholemeal
  •  
Cara pembuatan
  1. Potong potong apel. Masukkan ke dalam wajan bersama gula dan air. pastikan air menutupi  dasar wajan agar tidak gosong dan lengket. tutup wajan  dan panaskan selama 10 menit hingga apel lunak. Masukan apel dan sarinya kedalam loyang berkapasitas 1,51.
  2. Cairkan mentega, gula dan syrup kemudian campur dengan oat dan tepung. letakan  adonan keatas buah tetapi jangan ditekan. Biarkan adonan yang sudah menjadi remah-remah menutupi buah.
  3. Panggang dalam oven bersuhu 180 c selama 20 menit, sampai kuning kecoklatan. Sajikan dengan via atau yogurt alami.
selamat menikmati.
Kandungan gizi per porsi
kalori 567 kal
karbohidrat 75.0 g
protein 9.6 g
lemak 21.1 g
baca juga Cara melancarkan buang air besar dan mengeluarkan racun


0 komentar:

Posting Komentar

Diberdayakan oleh Blogger.