Compote Buah kering

Resep detoks. compote buah kering.

Waktu memasak 10 menit
Takaran 4 porsi
Bahan- bahan

1.  450 g buah kering campur yang siap makan(aprikot, ara, prem dan kranberi)
2. 1 Batang kayu manis
3. 1 bunga pekak
4. 2 butir kapulaga
5. 200 ml air
6. 100 ml jus apel
7. Yogurt tawar rendah lemak untuk penyajian

Cara Memasak

1. Masukan semua bahan ke dalam panci besar dan rebus hingga mendidih, kecilkan api, tutup dan biarkan selama 10 menit.
2. Angkat dari dan sisihkan selama setidaknya 30 menit sehingga rasanya bisa meresap. Sajikan hangat bersama yogurt.

Selamat Mencoba

Kandungan gizi per porsi

kalori 218 kal

karbohidrat 51 g

protein 4 g

lemak 1 g